メンズ用ニキビケア用品(洗顔料や化粧水)の選び方とおすすめ6選

メンズ肌のニキビケアには、やっぱり男性用ニキビケア用品(洗顔料や化粧水など)がいい!女性用はNG?

ここでは、男性がメンズ用のニキビケア用品を使ったほうが良い理由や、メンズ用ニキビケア用品の選び方のポイント、おすすめニキビ化粧水・化粧品をご紹介しています!

 

男性と女性の肌は違う?メンズにはメンズ用のニキビケア用品が良い理由

ニキビが気になって仕方がない!ニキビ用のメンズ化粧水はどれがいいの?女性用を使ってもいいの?

最近は、メンズ向けの化粧品も豊富になりました。ニキビに悩む男性のためのニキビケア用品もあります。

でも女性用の方が圧倒的に種類が多いのは事実。女性用のニキビ化粧水の方が効くような気もしますよね。

男性でも、女性用のニキビ化粧水や化粧品を使っていいのでしょうか?素朴な疑問です。

 

その前に、男性と女性の肌の違いをみてみましょう。

 

上のグラフは、年代別の肌の皮脂の分泌量を、男性と女性で比べたもの。男性の場合は、ほぼ50代くらいまで皮脂量が多くて変わらないことがわかります。

 

さらに、上のグラフは、年代別の肌の水分量を男性と女性で比べたもの。男性の方が女性より水分量が少ないことがわかります。

男性の肌は、女性に比べて皮脂の分泌量が多く水分の量が少ないんです。

 

女性用の化粧品を使ってしまうと油分過多になり、ニキビが悪化してしまう恐れが!個人差があるので、必ずそうなると言い切ることはできませんが…

また、もちろん肌質や使用感もあるので、「自分にはこれが一番」と好みを優先させるのもアリ。また、男女兼用のアイテムもありますよね。

でも、男性の肌のために作られたニキビケア用品をチョイスしたほうが、効果も感じやすいはずです。

男性用ニキビ化粧品の中にも優秀なものがあるので、ぜひチェックしてみてください(おすすめの商品は最後に紹介してます)。

 

そもそも化粧水の役割って何?

スキンケアに慣れていないメンズの中には、そもそも「化粧水って何?」「化粧水って、美容液やクリームと何が違うの?」といった素朴な疑問をお持ちの方も多いと思います。

ここでは、通常のスキンケアの流れを説明しながら、ニキビケアに求められる化粧水の役割を説明していきます。

スキンケアは、次のような流れで行います(化粧を落とすクレンジングは省略)。

ステップ1.洗顔
肌の表面についた余分な皮脂や汚れを落とします。洗顔後に洗顔料が残らないよう、キレイに洗い落としましょう。

洗顔や洗顔料のもっと詳しい説明は、こちらを参照して下さい。

ステップ2.化粧水
洗顔で余分な皮脂が落とされ肌表面は、乾燥しやすい状態にあります。

そのまま放っておくと、肌内部の水分が外へ逃げやすくなっているため、それを防ごうと皮脂が過剰に分泌されます。

化粧水の役割は、このようなお肌の乾燥状態と皮脂の過剰な分泌を防ぐためのもの。

化粧水でお肌に潤いを与えてあげましょう。

また、洗顔後は、毛穴が開いた状態でもあるため、化粧水に含まれる成分が通常より肌奥へ浸透しやすい状態にあります。

ニキビケアに有効な成分や美容・保湿成分を、化粧水を使って浸透させてあげましょう。

ステップ3.美容液
通常は、美容成分を肌に与えるために美容液を使用しますが、化粧水より油分が多くなるため、皮脂分泌量の多い男性肌には通常は不要ですね。

ステップ4.クリーム
美容液よりも更に油分を多く含みます。
美容成分や保湿成分を含み、油性の膜を作って(女性の間では、よく「蓋をする」と表現されています)お肌を保湿してあげますが、これも、皮脂量の多い男性には不要でしょう。

 

スキンケアは以上のような流れになりますが、皮脂量の多い男性の場合は、洗顔+化粧水でOK。

乾燥肌の方や化粧水だけではどうしても乾燥してしまうという方は、化粧水の後にジェルクリーム等を使用して保湿対策をしてあげると良いですね。

 

メンズニキビケアに求められるメンズ化粧水とは?

化粧水は、洗顔後の肌の乾燥を抑えるために欠かせないことはお分かり頂けたと思います。

その他にも、化粧水で選びで注意しておきたいポイントを幾つか挙げておきます。

1.ニキビの炎症を抑えたり、アクネ菌の殺菌作用のある成分を含んでいること

例えば、

  • 炎症を抑える働きのあるグリチルリチン酸ジカリウム
  • 殺菌作用とお肌のターンオーバーを促進する作用のあるサリチル酸
  • 皮脂の抑制と皮脂酸化予防の作用のあるビタミンC誘導体

など。

薬用」とか「医薬部外品」と記載されているものは、厚生労働省で認可された有効成分を含んだ化粧水です。

2.皮脂の酸化を防いでくれるもの

ニキビは、皮脂等で毛穴が塞がれ、その内部に皮脂が溜まり酸化してしまうことでアクネ菌が増殖し、炎症が悪化していきます。

つまり、アクネ菌増殖のきっかけとなってしまうのが、皮脂の酸化です。

ビタミンC誘導体には、若干ですが、皮脂の酸化を予防し抑え、アクネ菌の増殖を抑えてくれる働きがあるので、このような成分が含まれていると、とても有り難いですね。

3.刺激のある成分を含まない

男性でも乾燥肌や敏感肌の方がおられるので、できるだけ刺激のある成分には注意したいところ。

界面活性剤、香料、着色料、防腐剤等の刺激物が含まれていないかどうかもチェックしておきましょう。

4.洗顔料とセットになっているとより効果を期待できるし安心!

繰り返しになりますが、メンズニキビケアに欠かせないアイテムは、洗顔と化粧水。

同じメーカーの同じラインの洗顔料と化粧水であれば、相性がとても良いので安心です。

トライアルセット品も多くありますので、現品を購入する前にお試し版でお肌との相性や使用感をしっかりチェックして下さい。

 

メンズにおすすめのニキビケア用品6選

お近くの薬局やドラッグストアなど市販で購入できるものも含めて、おすすめのメンズ向けニキビ化粧品をご紹介します。

BULK HOMME/バルクオム

バルクオムのニキビケアのおすすめは、洗顔料(THE FACE WASH、100g)と化粧水(THE TONER, 200mL)のセット。

まず、定期コースに付属してくるネットで洗顔料の濃厚な泡を作り、泡に包まれているという感覚を意識しながら洗顔。
濃厚で弾力のあるこの泡が、洗顔時の摩擦を和らげメンズ肌のバリア機能を守ってくれます。

洗顔料に含まれているクレイミネラルズベントナイトが、余分な皮脂や汚れを落としつつもお肌の潤いをしっかり守ってくれます。

洗顔後は、化粧水でお肌に潤いを与えましょう。このバルクオムの化粧水に含まれている命の糖トレハロースがメンズ肌の潤いを一手に保ってくれます。

出雲玉造温泉の温泉水加水分解シルククリセリルグルコシドなど豊富な美容成分を含んでいるので、角質層の隅々に潤い成分を浸透させます。シェービング後にも使用可。しみない低刺激の化粧水です。

内容量:
洗顔料(THE FACE WASH):100g
化粧水(THE TONER):200mL

全成分:
洗顔料(THE FACE WASH)
カリ含有石ケン素地、水、グリセリン、ソルビトール、BG、クレイミネラルズ、ベントナイト、リンゴ果実培養細胞エキス、温泉水、ユズ果実エキス、チャ葉エキス、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、加水分解シルク、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、グリセリルグルコシド、ナタネ油、トコフェロール、キサンタンガム、レシチン、エタノール、フェノキシエタノール、香料

化粧水(THE TONER)
水、BG、グリセリン、トレハロース、リンゴ果実培養細胞エキス、温泉水、ユズ果実エキス、チャ葉エキス、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、加水分解シルク、グリセリルグルコシド、1,2-ヘキサンジオール、キサンタンガム、レシチン、PEG-60水添ヒマシ油、水酸化Na、グリシン、エタノール、フェノキシエタノール、香料

口コミ:
32歳 男性
バルクオム使い初めて3日目なのに、既に乾燥肌がかなりマシになってきた。ニキビも少し良くなってきたかな。
ベタベタしないしところがが良いし、ニオイも男性好みかな。

39歳 男性
今まで色んなブランドの化粧水を使ってきましたが、このバルクオムの化粧水はスーっと肌へ浸透していく感じがし、保湿感もめちゃくちゃ良いです。
さっぱりする化粧水は色々見てきましたが、ここまでしっかり保湿されてるなと感じるメンズの化粧水って、あんまりないんじゃないかぁ。年齢も気になるので、暫くこのバルクオムを使い続けようと思います。

35歳 男性
メントール系のサッパリした市販の洗顔料は、逆に肌を傷めてニキビが発生していました。
バルクオムは、りんご成分が入っているためか、肌にやさしくニキビが増えることもありません。使い始めてから肌も落ち着きました。この洗顔料と化粧水があれば十分だと思います。

価格:
定期コース(肌活コース):
初回:1,480円(約70%オフ、税抜、送料無料)
2回目以降:4,500円(10%オフ、税抜) + 送料500円

定期コースの解約や停止はいつでも可能ですが、定期2回目以降を解約される場合にのみ、別途、キャンセル料として3,000円(税込)が発生します。

ただ、万が一ご満足頂けなかった場合は、23日間の全額返金保証が利用できます。詳細は、公式ページでご確認下さい。

The Face Wash/バルクオムの公式サイトは、こちら

 

薬用クリア化粧水/オルビス

ニキビの有効成分、グリチルリチン酸2Kを含んだ医薬部外品の化粧水です。

超脂性肌~普通肌向けのさっぱりタイプ(Lタイプ)と普通肌~乾性肌向けのしっとりタイプ(Mタイプ)があります。肌質に合わせて選べます。

100%オイルカット皮脂量の多い男性にはべたつかない化粧水。

しかも、浸透型コラーゲン配合で高保湿。乾燥などの外的ダメージに強い柔軟肌に整えます。

内容量:180mL

全成分:こちらをご覧ください。

通常価格:1,620円(税込)

口コミ:

30代前半 男性 さっぱりタイプ
テクスチャーは、水のようにさらっとした感じ。でもちゃんと保湿されてます。

今の暑い夏でも暑苦しさを感じません。

30代後半 男性 さっぱりタイプ
テカリとニキビに悩まされていましたが、これのおかげでだいぶ改善されました。テカリもです。

20代後半 男性 しっとりタイプ
今まで色々なニキビケア用品を試してきましたが、この化粧水が1番効果があったようです。

赤みがかっていたニキビが治まってきました。

購入方法:

自分の肌との相性チェック、洗顔フォーム、薬用化粧水ってどんな感じ、洗顔フォームも試せるなどトライアルキットでお試しが出来ますよ。

トライアルキットの価格は、1,296円(税込)。

詳細は、こちら

 

明色薬用メンズ美顔水/明色化粧品

薬局やドラッグストア等で購入可能です。

明治時代からのロングセラー明色美顔水の男性用薬用ローションです。

皮脂が多い男性の肌向けの処方で、ニキビやテカりを抑える働きがあります。サリチル酸アクネ菌を殺菌し、角質を整えニキビができにくい肌環境を作ります。アフターシェーブローションとしても使えます。

有効成分:
サリチル酸感光素201

その他の成分:
ゲラニオール変性アルコール、PG、DL-PCA・Na液、香料

内容量/参考価格:90mL/864円

口コミ:

30歳 男性

肌が油っぽく、ニキビもできやすい肌質です。毛穴も目立つので思い切って使い始めました。使った後はスースーしますが、バッチリうるおいます。カミソリを使った後は少ししみますが、殺菌効果があると思うとそれほど気になりません。

21歳 女性
メンズと謳っていますが、口コミを見ていたら普通のニキビ化粧水よりも効果が高そうだったので、試してみました。
確かに消毒液のニオイが強い!でも、自分は意外と平気なんです。
この美顔水をコットンに浸して拭き取ります。その後、他の化粧水やクリームなどを塗っています。
刺激が少々強いので、刺激が苦手な方はダメだろうと思いますが、ニキビでお悩みの方は試しに使ってみると効果を実感できると思います。

24歳 女性
使ったのは私ではなく旦那様です。旦那様の毛穴とニキビがひどくなってきたので、思わず薬局で買ってしまいました。
旦那様は、最初は抵抗していましたが、使いはじめて2週間後には明らかな違いが!本人も分かったようです。
「このニキビ化粧水は凄い!」と旦那も納得、2本目を購入しました。
メンズ向けの化粧水としては、値段のわりにはおすすめです。ただ、ニオイと刺激には注意が必要かも…

25歳 男性
自分お肌には刺激が少し強すぎる。パッティングしたら、肌が赤くなってしまいました。自分には合わない、ニオイもちょっときつすぎる。

43歳 女性

私ではなく主人が使っています。
メンズ用のニキビ化粧水を薬局で探していたら、この明色薬用メンズ美顔水を見つけました。早速主人に使ってもらったところ、良いですね!効果あり!
今では、かなり重宝しているみたい。いつの間には常備品になってしまいました。

41歳 男性
口コミどおり、確かにニキビには効きます。ただ、ニオイと刺激が強いので、そこは要注意です。
自分は、できるだけ使用面積をおさえるため(刺激が強いので)、ニキビ部分位だけ使っています。

明色薬用メンズ美顔水の公式サイトは、こちら

 

プロアクティブ3ステップセット(薬用)30日用

成分や処方を一から見直した、全く新しい薬用ニキビケアシステムです。

ここでご紹介するプロアクティブは、洗顔料、美容液、クリームがセットになった30日分のお試しキット。男女兼用で使えますし、敏感肌・乾燥肌にもOK。

ニキビ肌に有効なサリチル酸が配合され、より高い予防効果を発揮するよう開発されています。

ビタミンC誘導体が、角質を整え健やかな肌へとサポート。ニキビの原因になる角質ケアや必要な保湿ができる、すぐれたニキビ化粧品。オトクな定期便もあります。

全成分:詳しくは、こちらをご覧ください。

STEP1(薬用洗顔料)
有効成分:サリチル酸
主な配合成分:グリコール酸
主な配合保湿成分:ブドウエキス、ユキノシタエキス、オウゴンエキス、クワエキス

STEP2(薬用美容液)
有効成分:サリチル酸グリチルリチン酸ジカリウム
主な配合成分:アロエ液汁、スイカズラエキス

STEP3(薬用化粧水)
有効成分:グリチルリチン酸ジカリウム
主な配合保湿成分:グリコール酸、ハマメリスエキス、カモミラエキス、アロエ液汁

内容量/価格:洗顔料(60g)美容液(30g)クリーム(30g)/初回4,900円(税込)

口コミ:

20代後半 男性
まだ数回しか使っていませんが、新しく出来るニキビの数が減ってきたように思います。
赤みも少しずつ改善されています。

30代前半 男性
サリチル酸を使っているニキビケアだからか、合う・合わないがはっきり分かれる商品のようでしたが、私の場合、1週間でニキビが消えてビックリです。

20代後半 男性
こちらの新しいプロアクティブプラスを使い始めて1ヶ月ほどが経ちますが、効果の程がまだ良くわかりません。

以前のプロアクティブでは、効果を感じていましたが…

 

プロアクティブ3ステップセット(薬用)30日用の公式サイトは、こちら

 

メンズアクネバリア薬用ローション/石澤研究所

薬局やドラッグストア等で購入可能です。

メンズアクネバリアは、ニキビ専用メンズコスメ。ティーツリーオイルなど天然ハーブを主成分に、抗炎症殺菌のWの薬効成分で、肌を健康に保ちニキビができにくい肌へと導きます。

無色素、無香料、無鉱物油、パラベンフリーの無添加なので肌にやさしいローションです。同じシリーズの洗顔料や日焼け止め、スポッツも人気です。

有効成分:
イソプロピルメチルフェノールグリチルリチン酸ジカリウム

その他の成分(赤文字は保湿成分)
クエン酸、クエン酸Na、BG、銅クロロフィリンNa、エタノール、POE水添ヒマシ油、フェノキシエタノール(防腐剤)、無水エタノール、ラベンダー油、ローズマリー油、ユーカリ油、ティーツリーオイル(整肌成分)、オレンジ油、シラカバエキスクマザサエキスチョウジエキスドクダミエキスカムカムエキス

内容量/参考価格:120ml/1620円(税込)

口コミ

30歳 男性
肌がデリケートでニキビができやすく、ヒゲそりの後は必ず肌が荒れていました。他も色々試したところ、これが一番効果を感じました!

25歳 男性
ティーツリー成分がいいようです。さっぱりして皮脂も抑えられてると感じます。男性で化粧水を買うのをためらっている人は、これをおすすめします。

30歳 女性
このメンズアクネバリア薬用ローションを使って、彼氏の赤ニキビが治ったので、私も試してみました。ニオイからすごく刺激が強そうと思ってしまいましたが、実際使ってみると刺激はそれ程ありませんでした。
ニキビ予防というより、彼氏のニキビのように赤ニキビに効果があるようで、私の赤ニキビも治ってきましたよ。

25歳 男性
殆ど天然なので、良いかなーっと思って使っています。自分は、それ程効果を実感しません。これの洗顔の方が良かったかも。

27歳 女性
天然成分のものはないかと探していたところ、こちらのメンズアクネバリア薬用ローションを見つけました。男性用化粧品ですが、自分にはベタベタする女性用のものよりは男性用のものが良いかもとと思って、購入しました。
なんと、緑色の化粧水なんですね。最初はビックリ。ニオイは、ティーツリーの香り。保湿感はそれ程感じられないので、しっとりタイプの乳液をつけてます。
それでも、今では、あのニキビに襲われることはなくなりましたよ。ただ残念なのは、この商品を扱っているお店が少ないということ。他のお店でも取り扱いを増やしてほしいな。

26歳 男性
にきびがとても気になっていたので、こちらのメンズアクネバリア薬用ローションを薬局で購入しました。
最初はそれ程期待していなかったのですが、使いはじめて3日目くらいからニキビが治っていくのを実感しました。値段もそれ程高くないし薬用だし。おすすめのニキビ化粧水だと思います。

 

メンズアクネバリア薬用ローションの公式サイトは、こちら

 

リプロスキン/ピカイチ

リプロスキンは、ニキビ跡専用薬用ローションです。楽天ランキング1位に輝いたリプロスキンは、3割が男性のユーザーとのこと。

ニキビができた後の色素沈着や赤み、凸凹に、独自技術でナノ化した有効成分がアプローチ。高浸透力なので効果も実感できるはずですよ。

全成分:こちらをご覧ください。

内容量:100mL

口コミ:

K.K.さん 27歳 男性

えぐいほどニキビ跡の色素沈着がありましたが、リプロスキンを1ヶ月使い続けたところ、徐々に薄くなってきているのを実感しました。これからもずっと使い続けます。

R.T.さん 29歳 女性

リプロスキンは、以前から知ってはいましたが、正直、口コミ評価があまり良くないし値段が高いので手が出せない状態でした。

たまたま、ネットの広告でお試しサイズが出ていたので、注文してみました。

使い始めて数日が経ちますが、私の場合、肌の調子が良くなりました。ニキビ跡もコンシーラーで隠す部分も減ってきました。

化粧品の選択って難しいですよね。口コミの評価が良くても合わない場合があります。逆もあります。今回、それを実感しました。

H.S.さん 19歳 女性

顔のニキビ跡が気になって、このリプロスキンを購入しました。

ニキビ跡が薄くなったと自分で気づくまでに3ヶ月ほどかかりましたが、半年経過した今では、お蔭でほとんど気にならなくなりました。

リプロスキンのレビュー及び詳細は、こちら

 

 

メンズニキビが出来る原因

大人の女性に出来るニキビ、思春期ニキビも含めて、ニキビが出来る要因には、内因性のものと外因性のものとがあります。

ここでは、特にメンズ達にありがちなニキビが出来る原因についてご紹介していきます。

 

ニキビが出来る外因性の要因として考えられるのが、皮脂や汗などによる皮膚の汚れ(つまり、不潔ということ)と活性酸素

他にも、季節や生活環境によってもたらされる肌の乾燥や、摂取している薬の影響なども考えられます。

 

内因性の要因として考えられるものとしては、睡眠不足偏った食事ストレスなどが挙げられます。

注意して欲しいのは、ある特定の一つの要因によってニキビは発症するものではないということ。

従って、「該当するかも?」と思われる要因を見つけ、様々な方面から対策を立てることが重要で、ニキビの改善や予防への近道と言えます。

 

偏った食事

結論から言うと、ニキビ、いや、体の健康も踏まえて言うと、バランスの取れた食事・栄養分の摂取が重要!ということに尽きます。

 

ニキビが出来やすいメンズの間でのよくみられる傾向の一つが、偏った食事。

外食に頼りすぎ。あるいは、コンビニにある食事で済ませてしまいがち。

夜は夜で、仕事が終わってからの一杯。最初は軽いつもりが、アルコールが入って勢いがついてくると、アルコールに加えて、脂肪分の高いおつまみの連続。締めはラーメン!?

このような傾向は、脂肪分や糖分の過剰摂取に陥ってしまったり、偏った栄養の摂取に繋がります。

脂肪分や糖分の過剰摂取は、皮脂を過剰に分泌させてしまう原因の一つ。それだけでなく、皮脂そのものの性質を変化させ、皮脂を皮膚の外に排出させにくくしてしまいます。

つまり、毛穴に皮脂がつまってしまう原因になるのです。

ニキビにとって、特に重要な栄養素がビタミン類。

ビタミンAが不足すると、皮脂が詰まりやすくなります。
ビタミンB群が不足すると、アクネ菌が増殖しやすくなります。
ビタミンCが不足すると、細胞の再生機能が低下します。

また、食物繊維が不足すると、便秘を招きかねません。便秘って、ニキビや肌トラブルを招く要因の一つなんです。

ニキビに限らず、お肌の健康・美容、ひいてはご自身の健康のためにも、バランスの取れた食事の摂取はとても重要です。

 

睡眠不足

現代サラリーマンにとって、よくある傾向の一つが、睡眠不足

仕事が忙し過ぎたり、仲間との付き合い等で帰宅が遅くなりがちです。また、早めに帰宅しても、ついついスマホに夢中になってしまって、夜更かしをしてしまう。

これでは、睡眠時間が不足なってしまうのも当たり前。

ニキビの出来にくい体質を作る、お肌の健康と美容対策のためには、充分な睡眠が不可欠であることは、よくご存知でしょう。
栄養が皮膚に補給され、不要となった老廃物が排出され細胞が新しく作られるのは、眠っている時間なんですよね。

忙しいサラリーマンにとって、充分な睡眠時間を確保することは難しい状況ではありますが、肌の健康や美容だけでなく、体の健康にとっても睡眠不足はよくありません。

ニキビの予防や改善のためにも、夜更かしなどは極力さけ、残業のない日や早く帰宅した夜は、早めに床につくように心掛けるようにしましょう。

 

ストレス

現代社会は、ストレス社会と言われているように、ストレスの中で生きていると言っても過言ではありません。

しかし、このストレスが、ニキビを含めた肌トラブルに大きく関係していることは否めません。

ストレスの状態が長く続くと、性ホルモンや成長ホルモンなどの分泌が抑制され、ニキビができやすくなったり、皮膚の潤いや弾力を保つ機能が低下してしまいます。

ストレスの解消法は人それぞれ異なりますが、日頃からストレスを溜めない、ストレスを長引かせない工夫や方法を考える必要があります。

 

活性酸素の害

ニキビが出来る原因として、意外と知られていないのが、こちらの活性酸素の害。

というのも、この活性酸素が、ニキビの発症、進行、そしてニキビ跡の形成にまで非常に深く関わっていることが、最近の研究で分かってきました。

毛穴に詰まった皮脂が、この活性酸素によって酸化されてしまうと、コメドが作られニキビが発症します。
また、周囲の細胞を傷つけたり皮膚の再生機能を低下させたりします。

皮脂の酸化がニキビの発症や進行をもたらしており、皮脂を酸化させてしまうのが活性酸素なのです。

体内の活性酸素を減らす術については、こちらのサイトが参考になりますので、是非、ご覧ください。

 

まとめ

メンズニキビのケアは、少なくとも洗顔と化粧水の使用が欠かせません。

特に、化粧水選びで重視したいところは、

  • ニキビの炎症を抑えたり、アクネ菌の殺菌作用のある成分を含んでいること
  • 皮脂の酸化を防いでくれるもの
  • 刺激のある成分を含まない
  • 洗顔料とセットになっているとより効果を期待できるし安心!

です。

出来てしまったニキビは、洗顔+化粧水でのケアがおすすめですが、ニキビを出来にくくするための努力も欠かせません。

ストレスの解消や生活習慣の見直し、バランスの良い食事の摂取等、もう一度見直してみましょう。

 

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